Stop Ngemil Di Malam Hari!!!!

02.37 by eztynd belynda

Gimana sih caranya berhenti ngemil di malam hari?

Rasanya pertayaan ini akrab di telinga kita. Seharian kalian menahan diri makan dalam jumlah banyak dan hanya mengonsumsi makanan ringan sehat seperti yogurt. Tapi malamnya kalian tergoda dengan camilan dan menjadikan ngemil di waktu malam sebagai pelarian dari rasa stres yang mendera. Buntutnya semua pengorbanan kalain seharian sia-sia. Sayang kan? Berikut ini Tips untuk mengontrol diri mengemil di malam hari: 

1. Sarapan Pagi. Tidak perlu bersusah payah kelaparan di waktu siang, pastikan kalian tidak melewatkan sarapan pagi agar dapat mengawali hari dengan segar dan fokus karena sudah disuntikan energi dari sarapan yang kalian nikmati.

2. Minum Air Putih. Banyak minum air putih agar toxin dalam tubuh dibersihkan dan saat makan siang, makanlah dalam porsi cukup. Berhntilah sebelum benar-benar kenyang.

3. Batas Waktu. Tentukan batas akhir kalian mengonsumsi makan, dengan men-set up waktu sikat gigi sebelum tidur pada jam lebih awal, misalnya jam setengah delapan malam. Dengan begitu tidak boleh ada lagi makanan yang masuk setelah sikat gigi. Awalnya mungkin sulit, tapi kalau jadi habbit lama-lama pasti terbiasa.


uke guysss..

.selaMat mncoba!! :D

Label: , 0 komentar
0 Responses

hemb...sypa ajah komentarin postingan aku iao!!
..tinkqyuuw...

Langganan: Posting Komentar (Atom)